Физиологические изменения, протекающие в зрелом возрасте у каждой из представительниц слабого пола – это нормальный и естественный процесс. Поэтому каждая из нас должна понимать, что менопауза в 40 лет – это не заболевание, а естественный процесс угасания репродуктивной функции при полном прекращении менструальных циклов. С наступлением климакса происходит переход организма на другую ступень развития. Не зря в переводе это слово означает «лестница».
Нормальным периодом для наступления возрастных изменений принято считать возраст от 44 до 52 лет. До этого промежутка менопауза ранняя, после – поздняя. А если климакс наступает до 40 лет, то его называют преждевременным. В последние годы наблюдается тенденция к «омоложению» этого процесса. И менопауза в 40 лет не является единичным случаем. Раннему климаксу способствует целый ряд факторов:
- неблагоприятный экологический фон;
- нерегулярная половая жизнь;
- повреждение или хирургическое удаление яичников;
- постоянные стрессы;
- значительные психологические и физические нагрузки
- истощение, в том числе вследствие диет.
Ряд изменений, которые негативно влияют на самочувствие и общее состояние здоровья, приносит немало хлопот и неприятных ощущений возрастным дамам. Климакс неизбежен. Об этом знают все. Но что делать, если менопауза наступает раньше, чем ожидалось?
Каждой молодой женщине необходимы самые простые и элементарные знания о менопаузе после 40: симптомы, признаки, причины появления и способы лечения. Эта публикация ответит на актуальные вопросы.
Прекращение менструаций, или естественная менопауза имеет 3 стадии протекания:
- Пременопауза. Длится около полутора лет. В этот период нарушается привычный менструальный цикл. Случаются задержки, меняется количество дней. Яичники вырабатывают меньше гормона эстрогена. Эта фаза длится до окончания овуляций, пока с яичников не перестают выделяться яйцеклетки.
- Менопауза. Это время последних месячных. Такой диагноз ставят в том случае, если они не возобновляются в течение 12 месяцев. В редких случаях наблюдаются скудные выделения. В этот период появляются проблемы со здоровьем, которые мы еще рассмотрим в нашей статье. Завершается эта стадия тогда, когда полностью прекращаются менструации.
- Постменопауза. Последний этап климакса. Характеризуется снижением болевых симптомов. Месячные не возобновляются более 3 лет. До 50% снижается уровень эстрогенов, идет полное завершение гормональной перестройки организма.
Как развивается климактерический период
Симптоматика климактерия
Все женщины реагируют на приход раннего климакса по-разному. Некоторым процесс приносит успокоение в виде отсутствия месячных. Другие же страдают, так как симптомы менопаузы в 40 лет значительно ухудшают общее самочувствие и протекают болезненно. Рассмотрим основные признаки.
- Менопауза. Нерегулярные месячные и полное их отсутствие в течение года.
- Горячие приливы. Сильный жар сопровождается покраснениями в области груди, лица, шеи. Длится от 30 секунд до 1 минуты. Некоторые женщины переносят приливы легко, у других же они случаются до 50 раз в сутки. Это вызывает массу неудобств и влечет общее ослабление организма. Интересно, что полные мучаются от приливов гораздо меньше, чем худышки.
- Чрезмерная потливость. Этот симптом – спутник приливов. Иногда потоотделение такое сильное, что наблюдаются капельки пота на лбу, он стекает по вискам, полностью становится влажным тело.
- Бессонница. Женщины днем испытывают сонливость, вялость, а вечером, даже в состоянии дремоты, в голове начинают крутиться назойливые мысли, сильно стучит сердце. Менопауза после сорока лет дает начало нарушения сна и ухудшению самочувствия в целом.
- Раздражительность. Нарушение эмоционального фона, частая смена настроения, агрессивность, постоянная усталость – признаки менопаузы в 40 приводят иногда к глубокой депрессии. И без медицинского вмешательства эту проблему решить тяжело.
- Частые головные боли. Это может быть следствием депрессивного состояния. Тупую боль связывают с присутствием отрицательных эмоций, унынием, общим напряжением. Внезапные резкие приступы, ломота в висках и области лба объясняют резким со стенозом и расширением сосудов головного мозга.
- Сухость и жжение во влагалище. В результате снижается либидо. Иногда приводит к возникновению проблем в семейной жизни.
Какие бывают симптомы менопаузы
Другие симптомы менопаузы в 40 лет выражаются следующим образом:
- головокружение, нарушение устойчивости и равновесия при ходьбе;
- покалывание, дрожь в конечностях, «мурашки» по телу;
- ломота в районе поясницы, ноющие боли в суставах и мышцах;
- сильное сердцебиение;
- рассеянность и забывчивость;
- нехватка воздуха и приступы одышки;
- ухудшение зрения;
- недержание мочи.
Как облегчить симптоматику? Советы
Лечить признаки менопаузы в 40 нет необходимости, так как это не болезнь. Но если признаки угасания репродуктивной системы ярко выражены, специалисты рекомендуют своевременно облегчать проявления этого периода.
- Измените рацион, подберите правильное и полезное питание. Откажитесь от животных жиров.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Полноценно отдыхайте, сон должен быть регулярным и не менее 7 часов.
- Избегайте стрессов.
- Используйте для профилактики травы и их настойки. От потоотделения полезен полевой хвощ и корень валерианы. От сонливости спасет рябина. От головных болей и приливов – хмель. Их прием позволит избежать последствий раннего климакса.
Важно! Обследуйтесь периодически у гинеколога. Это существенно снизит риск появления осложнений при менопаузе в 40 лет в форме хронических заболеваний. Любой женщине, которая замечает ухудшение общего состояния организма, консультация врача не навредит! Будьте здоровы!
Если вам понравилась наша статья. Поделитесь ней в социальных сетях или добавьте себе в закладки, чтобы не потерять. Автор потратил много времени и усилий, что бы предоставить для вас качественный и полезный материал.
