ГлавнаяЗдоровьеКак сохранить зрение после 40 лет

Как сохранить зрение после 40 лет

С возрастом наше зрение ухудшается. Оптика и рефракция глаза могут измениться даже у здорового человека после 40 лет. Во время рефракции происходит уплотнение хрусталика, уменьшение его гибкости, ослабление мышц. Это значит, что ухудшается аккомодация — изменение фокусного расстояния. Возрастная дальнозоркость стоит на первом месте. Во время ее развития быстро устают глаза, начинает болеть голова, а также ухудшается зрение на близком расстоянии. Дальнозоркость может вызвать глаукому, поскольку она нарушает отток глазной жидкости.

Многие люди с возрастом сталкиваются и с более серьезными заболеваниями глаз. Конечно, избавиться полностью от проблем не получится, а вот замедлить их развитие вполне возможно. О том, как сохранить и поддержать зрение после 40 лет можно узнать ниже.

Почему после 40 ухудшается зрение вблизи?

Каждый человек старше 40 лет замечает некоторые изменения в зрении. Например, возникновение такого заболевания, как пресбиопия — постепенная потеря фокусировать зрение вблизи. «Болезнь коротких рук» — так иногда называют это заболевание, потому что читая мелкий газетный шрифт, многим приходится отодвигать журнал подальше. Она развивается в возрасте 40 лет. Именно тогда — во время чтения или шитья человек начинает ощущать дискомфорт. Избежать этого заболевания, к сожалению, нельзя. Даже тот, кто имел превосходное зрение на протяжении всей своей жизни подвергнется пресбиопии.

Симптомами могут быть:

  • Размытость во время работы за компьютером, чтением и так далее;
  • Головная боль (поскольку глаза постоянно приходится напрягать, пытаясь рассмотреть что-либо);
  • Усталость глаз;
  • Плохое самочувствие.

Что вызывает пресбиопию?

В первую очередь это возрастные процессы, а также потеря эластичности хрусталика. Он может менять форму во время фокусирования при близком расстоянии.

Как улучшить зрение в 40 лет?

Сходить в аптеку и приобрести приобрести очки для чтения — это самый лучший способ для того, чтобы замедлить это заболевание.
Миф о том, что близорукие в старости становятся дальнозоркими.

Некоторые считают что с возрастом люди, у которых диагностировали близорукость получают дальнозоркость. Так вот, — это неправда. У большинства людей, которые получили близорукость в раннем возрасте, замечаются осложнения. Практически у 80% начинаются проблемы с сетчаткой. Всем известно, что во время близорукости после 40 лет увеличивается глазное яблоко, соответственно, растягивается сетчатка. Поэтому, как только вы узнали, что у вас близорукость примерно раз в год необходимо проводить диагностику глазного дна. В случае, если обнаружен разрыв сетчатки, проводится лазерная коагуляция. Лазерная коагуляция — это это метод коррекции, позволяющий своевременно остановить дегенеративные и дистрофические процессы в сетчатке.

Это важно! Если зрение не больше 3 диоптрий, есть вероятность того, что произойдет сдвиг рефракции в сторону дальнозоркости. Если же оно больше 6 диоптрий, то признаков дальнозоркости нет и не будет.

Как помочь своим глазам?

На первом месте, конечно, окажется здоровый образ жизни. Как сохранить зрение? Для этого необходимо:

  • Правильно питаться;
  • Заботиться о своих глазах;
  • Отказаться от курения;
  • Регулярно посещать офтальмолога, чтобы на раннем этапе выявить какие-либо заболевания;
  • Необходимо принимать витамины для глаз после 40 лет;

При правильном питании необходимо учитывать то, что оно должно быть сбалансированным. Продукты, в которых есть витамины группы B, A и C улучшают кровоснабжение, укрепляет стенки сосудов и нормализует внутриглазное давление. Витамин «А» содержится в говяжьей печёнке и яичных белках. Морковь, черника и растительное масло содержат в себе каротин. Мясные и молочные продукты, а также бананы, капуста и греча имеют витамины группы «B». Всем известный витамин «C» содержится в фруктах, шиповнике, зелени и овощах. Рассуждая о том, от чего падает зрение после 40 лет, можно сделать вывод, что главными врагами являются: возраст и образ жизни.

Это важно! Продукты в которых содержится слишком много углеводов приводят к дегенерации зрения.

Гимнастика для глаз

Улучшение зрения после 40 лет также зависит от гимнастики глаз. Посещая оптику, случается видеть брошюрки с полным комплексом упражнений при усталости глаз. Возьмите одну. Много времени это не займет, а ваши глаза останутся здоровыми.
Как улучшить зрение после 40 лет? Необходимо выполнять некоторые упражнения:

  • Расслабьтесь, слегка приложите ладони к глазам. Теперь вращайте глазными яблоками по часовой стрелке и против неё. Потом влево — вниз — вправо — вверх;
  • Теперь быстро поморгайте;
  • Расслабьтесь;
  • Крепко зажмурьте глаза и откройте их, сделайте 20 раз.
  • Сосредоточьте взгляд на предмете, который расположен дальше всех, затем переведите взгляд на предмет, который находится ближе всех;

Об очках

Как улучшить зрение в 40 лет с помощью очков? Для того, чтобы верно подобрать очки необходимо, в первую очередь, проконсультироваться с офтальмологом. Оправа и линзы — это наиболее значимые составляющие очков.

Это важно! Благодаря очкам, можно не только отлично видеть, но и скорректировать зрение.

Итак, вы зашли в офтальмологическую клинику и первым делом вас просят сесть на кресло, чтобы проверить зрение. Часто это абсолютно бесплатно. Врач должен провести обследование, потом выписать рекомендации по выбору очков или может подобрать их сам.
Если вы проверяли зрение в оптике, то в ней же вы сможете приобрести очки. Обычно ассортимент довольно высокий. Можно встретить очки, имеющие такие свойства, как: антиблик, для чтения, для вождения транспортными средствами и так далее.

Выбирая линзы для очков необходимо отметить важные моменты:

  • Очки с меньшим показателем преломления (тонкое стекло) представят изображение с наименьшими дефектами и в исходном виде;
  • Материал. Линзы для очков могут быть стеклянными и пластиковыми. Стеклянные имеет высокую прочность и не теряют своих свойств длительное время. Однако они имеют довольно большой вес. У пластиковых линз тоже есть некоторые преимущества: если сломаются, то не нанесут сильных травм, имеют легкий вес и богатое цветовое решение. Но они быстро деформируются и царапаются, сильнее подвергаются запотеванию и ломаются под воздействием высоких температур.
  • Характер напыления. Оно даёт необходимую защиту, уменьшает воздействие солнечных лучей и бликов.

Зрение после 40 лет ухудшается и вы видите одинаково плохо: что вдали, что вблизи. Ну и для этого случая есть выход. Офтальмолог может выписать вам очки и для дальнего расстояния, и для ближнего.

О линзах

Силикон-гидрогелевые линзы имеют высокую популярность в настоящее время. Благодаря тому, что они могут пропускать кислород вы их практически не почувствуете на глазу. Они могут быть твердыми и эластичными. Также, как и очки они способны скорректировать зрение и сохранить функциональность глаз.

Гидрогелевые линзы напитаны влагой, однако глаз в них не дышит. Такие линзы снимают на ночь, и надевают только на крайний случай.

Линзы из оптического стекла более дорогие. Они тоже не обеспечивают глаз кислородом, но довольно прочные и долговечные.

И наконец, самый популярный вариант — это однодневные линзы. В пачке обычно 30 линз, которых хватает примерно на 2 недели. Они сохраняют гигиену, спокойно проводят кислород (если ваши глаза слишком чувствительны, можно использовать дополнительно капли для увлажнения). Менять их необходимо каждый день: утром надевают, вечером снимают. На следующий день берётся новая пара. Этот вариант дорогостоящий, но стоит отметить, что покупка растворов и контейнеров не нужна.

Если ваш выбор пал на линзы, ниже приведены некоторые способы их подбора:
1. Осмотр у офтальмолога и диагноз;
2. Пробная примерка линз (врач даёт бесплатную пару линз, усаживает вас напротив зеркала, просит раскрыть широко глаз или сам слегка натягивает верхнее веко. Далее просто вставляет линзу и вы ощущаете всю прелесть этой разработки);

Это важно! Врач должен провести серию тестов о том, каково состояние зрения, острота, работа глазных мышц и внутриглазное давление.

3. Далее вы отмечаете дискомфорт, жжение или сухость. Подбирайте линзы до тех пор, пока вам не будет комфортно.

Офтальмолог обязан научить вас обращаться с линзами. Примерные правила выглядят так:

  • Ни в коем случае не надевать линзы грязными руками;
  • Вытирать руки нужно вафельным полотенцем, для того, чтобы лишние ворсинки не оказались на руках и в последствии не попали в глаз;
  • Для того, чтобы достать линзу необходимо приобрести щипчики с силиконовыми насадками, контейнер, раствор и, при необходимости, увлажняющие капли;
  • Во время ношения, не дотрагиваться до глаз грязными руками, лишний раз не тереть. В противном случае линза может выпасть и попадёт инфекция;
  • Если линза упала на пол — её стоит выбросить;
  • При долгосрочном ношении (от 2 недель) перед надеванием и снятием, каждый раз промывать линзы раствором;
  • Плотно закрывать крышку контейнера, иначе линза высохнет.

Интраокулярные линзы

Интраокулярная линза — имплантант, искусственный хрусталик, который вживляется пациенту больному катарактой. Такая линза преломляет лучи света и состоит из двух элементов: оптического и опорного. Оптический элемент выполнен из прозрачного материала, которые схожи с глазными тканями. Дифракционная зона обеспечивает четкость изображения. А опорный элемент выполняет задачу надежного закрепления.

Виды линз

После удаления катаракты пациентам предлагают выбрать два вида искусственного имплантанта: жесткий или мягкий. Жесткая интраокулярная линза имеет постоянную форму. Такие линзы ограниченны гибкостью, а во время операции делается много разрезов и швов, поэтому после операции пациент долго восстанавливается. Мягкая же изготовлена из эластичного полимерного материала. Такие линзы внедряются в сложенном виде, а потом сами закрепляются и разворачиваются.

Трифокальная линза имеет три фокуса, при этом качество зрения как на близком, так и на среднем и дальнем расстояниях очень высокая.

Аккумулирующая линзы очень схожи с естественным хрусталиком человека. Уникальный способ конструкции разрешает глазным мышцам двигаться в любом направлении, словно при настоящем хрусталике.

Это важно! Благодаря имплантации аккумулирующих линз, пациент избавляется сразу от двух заболеваний: катаракты и возрастной дальнозоркости.

Коррекция зрения в 45 лет может быть произведена с помощью мультифокальных линз. Такие линзы обладают несколькими фокусами, обеспечивая максимальную остроту зрения на разных расстояниях.

Лазерная коррекция зрения

Такая коррекция зрения является эффективным способом улучшения зрения. Существует несколько методик лазерной коррекции:

  • Метод FRK (он эффективно работает при ранней близорукости, удаляет эпителий роговицы, испаряет глубокие слои, а также верхнюю часть стромы);
  • Метод LASEK (лазер проникает в глубокие слои стромы и устраняет различные стадии астигматизма, дальнозоркости и близорукости);
  • Метод LASIK (операция проходит в два этапа: срез верхнего слоя роговицы, устранение дефектов).

Лазерная коррекция зрения после 40 лет проводится по трём диагнозам:

  • Близорукость;
  • Дальнозоркость;
  • Астигматизм.

Все эти болезни имеют одно общее: проблема при при фокусировке глаза.

Показания к операции:

  • Надоели очки или контактные линзы;
  • Возраст от 18;
  • Зрение при близорукости от: минус 1 — минус 15, при дальнозоркости до плюс 3, а при астигматизме до плюс 5;
  • Высокая чувствительность контактным линзам или очкам;
  • Профессия, требующая высокой остроты зрения;
  • Стабильное зрение (операция проводится только в том случае, если зрение остановилась на одной цифре более года).

Перед операцией необходимо пройти обследование. При подготовке есть некоторые показания: отказаться от ношения линз и алкоголя, не пользоваться косметикой сутки, сдать некоторые анализы. Стоимость такой операции от 20000 рублей, без учета анализов и необходимых обследований. После операции большинство пациентов остаются довольны.

Заключение — о профилактике и внимании к своим глазам

Рассуждая о том, почему падает зрение после 40 лет, необходимо учитывать ваш образ жизни. Люди часто пренебрегают посещением офтальмолога. Глазные заболевания коварны тем, что они проходят бессимптомно. Если вам прописали очки или посещение офтальмолога раз в полгода — необходимо придерживаться этих советов. Ошибочно считать, что очки приведут к более низкому зрению. Линзы также имеют преимущество в повседневной жизни. Все эти способы коррекции зрения придуманы не просто так. Благодаря им, многие проблемы со зрением исчезают.

Добавить комментарий

*

*